#減35公斤後體態更進階
瘦下來的技巧千百種，但能維持才是真正學會了健康藝術
兩年前俊翰是個繪圖工程師，從小胖到30歲，健康和交友因素開始有動力想減，從沒有認真減重的經驗也沒有運動的習慣，一切從頭教起。
因為是大公斤數，初期以飲食調整為主，他對熱量和維生營養素沒有概念，跟他溝通減重目標後，協助他計算生活所需的熱量，教他怎麼分配營養結構，計算蛋白質比例⋯做不到的區塊在透過蛋白質飲品做補位，也避免瘦下來的皮皺肉鬆。
8個月瘦了26公斤之後來到第二階段，從徒手肌力訓練調整成重量訓練，讓體態的線條感更明顯，這個階段瘦了9公斤，累積減掉35公斤！
我們是個人化的溝通和指導，不管是運動或是飲食，目前 #首次體驗課程只需450元
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